ایک کھلے دل اور ذہنی صحت کے مدافع کے طور پر، مجھے اس بات کا احساس ہوا کہ 'کریش بیٹنگ' صرف جُو نہیں، بلکہ خود کو جاننے کا ایک رسم ہے۔ آج میں وہ سبق شئیر کروں گی جو میرے لیے اس خطرناک لمحات سے زندگی بدل دینے والی تربیت بن گئی۔